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更新日：2021年12月20日公開
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ストレッチ＆筋トレで筋力低下を防ごう
自粛生活が続く中で、動くことが減り「体重が増えた、疲れやすくなった」ということはありませんか？
蟹江町では、かにえ活き生きプラン２１という健康増進計画を推進しており、今年度は「運動」がテーマとなっています。
健康のためには、運動をしたほうがよいと分かっていてもなかなかできない…
そんな方におすすめなのが、「+１０（プラス・テン）」です。
+１０とは、今より「１０分多くからだを動かす」ことです。
今年５月にみなさんのご自宅にお届けしたこちらのチラシは、蟹江町保健センタースタッフが、実際に運動指導士から助言を受け作成しました。
お家で過ごす「すきま時間」に「+１０（プラス・テン）」を意識し、健康的な毎日を過ごしましょう！
ぜひ、ご活用ください。
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